Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2020
|
56,3 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
770 kcal
|
Fett: 16,76g | Prot: 39,28g | Kolh.: 118,74g.
Frukost: Cucumber (with Peel) , Bango Kecap Manis, Cooked Garlic, B.J. Bawang Merah Goreng, Vermicelli, Pempek. Lunch: Garlic , Red Onions, Green Hot Chili Peppers , Hot Chili Pepper, Petai Rebus/Mentah, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types) , Cucumber (with Peel) , Finna Kerupuk Udang, Fried Egg, Nasi Putih. Snacks/Annat: Martabak Manis (Revisi), Ceres Festive Sprinkles. mer...
|
|
1652 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
schagarin 's vikthistorik
|