Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2010
|
110,9 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2010:
|
1478 kcal
|
Fett: 43,44g | Prot: 61,55g | Kolh.: 219,84g.
Frukost: Diet Cranberry Juice, Truvia, Smart Balance, Scrambled Eggs, Fat Free Skim Milk, Quaker Oats/Old Fashioned, Coffee. Lunch: Smart Balance Omega, Dole Blueberries, Broccoli Florets, Truvia, Ginger Peach Green Tea, Santitas White Corn Tortilla Chips, Johanne's Two Bean Chili. Middag: Truvia, Key Lime Pie Nonfat Yogurt, Dole Sliced Strawberries. Snacks/Annat: Santitas White Corn Tortilla Chips, Peach Mango Green Tea, Amareto Cheesecake Nonfat Yogurt. mer...
|
|
3413 kcal
|
Träning:
Sittande - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|