Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2020
|
69 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1893 kcal
|
Fett: 38,81g | Prot: 227,37g | Kolh.: 155,88g.
Frukost: Growth Supplements Whey Protein Isolado - Chocolate, Clara de Ovo, Ovo, Aipim (Cozido). Lunch: Growth Supplements Whey Protein Isolado - Chocolate, Banana Prata, Mamão, Camil Feijão Carioca Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango. Middag: Ovo, Filé de Frango Grelhado, Clara de Ovo, Abóbora Moranga, Fortaleza Macarrão Imperador. mer...
|
|
2641 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Cykling - 47 minuter, Vila - 13 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|