Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2020
|
62,9 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1247 kcal
|
Fett: 53,99g | Prot: 60,43g | Kolh.: 135,90g.
Frukost: Abacate, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Batata Doce, Ovo. Efter frukost: Peta Caseira Biscoito de Polvilho . Lunch: Batata Doce, Sadia Filé de Peito de Frango. Före middag: Pipoca. Middag: Sadia Mussarela, Bimbo Rap10 Fit. Efter middag: Abacate. mer...
|
|
2325 kcal
|
Träning:
Träning - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucianafranco_juris 's vikthistorik
|