Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2020
|
82,7 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1970 kcal
|
Fett: 76,03g | Prot: 178,24g | Kolh.: 138,49g.
Frukost: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Black Diamond Fat Free Cheddar Cheese Slices, Fried Egg, Tortilla, Coffee with Cream. Lunch: Onions , Black Diamond Fat Free Cheddar Cheese Slices, Compliments Sliced Roast Beef, Tortilla. Middag: Kraft Calorie Wise Thousand Island Dressing, Lettuce, Chicken Wing, Yoplait Source 0% Yogurt, Ultimate Nutrition Whey Sensation 81. Snacks/Annat: Kraft Calorie Wise Thousand Island Dressing, President's Choice Baby Dill Pickles, Lettuce, Pure Protein Chocolate Deluxe, Anna's Ginger Thins, 1% Fat Milk, General Mills Multi Grain Cheerios. mer...
|
|
2480 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Styrketräning - 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GuiseppeCarboner 's vikthistorik
|