Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2020
|
53,7 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
757 kcal
|
Fett: 10,33g | Prot: 40,18g | Kolh.: 126,63g.
Frukost: Bauducco Torrada Integral. Lunch: Margarina, Italac Leite Semidesnatado, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Heinz Molho de Tomate com Pedaços, Camil Proteína de Soja Texturizada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Bauducco Torrada Integral, Bimbo Rap10 Tradicional, Mamão Papaia. mer...
|
|
1406 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|