Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2020
|
98 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 40 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2743 kcal
|
Fett: 96,29g | Prot: 215,35g | Kolh.: 240,62g.
Frukost: Ферма Роста Правильное Молоко 4%, Гречка Отварная, Сахарный Песок, Maxler Omega 3 Gold, Ultimate Nutrition Протеин. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Жареное Яйцо без Жира. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Гречка Отварная, Grow Food Котлета Куриная по-Домашнему, Куриная Отбивная. Snacks/Annat: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2854 kcal
|
Träning:
Смешанная - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|