Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2020
|
54,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1500 kcal
|
Fett: 45,36g | Prot: 58,71g | Kolh.: 220,96g.
Frukost: Кофе с Молоком, Магнит Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Избенка Творог Мягкий из Козьего Молока. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Щи, Бутерброд с Сыром, Арахисовая Паста, Каравай-СВ Хлеб Тосканский. Middag: Избенка Кефир 3,2%, Сыр Пармезан (Твердый), Постные Макароны с Томатным Соусом. Snacks/Annat: Блины на Молоке, Пятерочка Яблоко Сезонное , Каравай-СВ Хлеб Тосканский. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|