Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2020
|
75,2 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1736 kcal
|
Fett: 90,39g | Prot: 80,98g | Kolh.: 152,20g.
Frukost: Кофе (Кружка 240 мл) с Молоком 30 мл без Сахара, Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами . Lunch: Хлебный Дом Батон Баланс Нарезанный, Першинский Сметана 20%, Борщ со Свининой. Middag: Печенье из Овсяной Муки, Творога и Банана, Лаваш, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Snacks/Annat: Чай с Молоком, KDV Крокант с Миндалем, Бабкины Семечки Семечки. mer...
|
|
2029 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|