Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2020
|
75 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1167 kcal
|
Fett: 56,04g | Prot: 71,77g | Kolh.: 92,48g.
Frukost: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Thé sans Sucre, Carrefour Fromage Blanc 0%, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute. Lunch: Sauce de Boeuf ou de Viande, Couscous (Cuit), Agneau, Ragoût de Légumes (sans Viande). Middag: Caprice des Dieux En Cas de Caprice, Amora Cornichons Croq'doux, Baguette, Carrefour Cœurs d'artichauts, Tomates Cerises, Oeuf (Entier). mer...
|
|
3461 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme, Städning - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Titta på TV - 8 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 15 minuter, Vila - 3 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|