|
😊
|
66,4 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2073 kcal
|
Fett: 56,72g | Prot: 94,03g | Kolh.: 316,89g.
Frukost: 全聯 厚片白吐司, 福樂 頂級鮮奶優格（無糖）, 香蕉, 康寶 草莓果醬, 新福源 芝麻醬, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司. Lunch: 雪菜, 咖喱薯仔, 木炒耳, 炒四季豆, 炒花菜, 白飯, 蘿蔔絲餅. Middag: 棗子, Costco 蝦仁, 綠巨人 (Green Giant) 珍珠玉米粒, 生豆皮, 炒高麗菜, 苦瓜, 排骨湯. Snacks/Annat: 棗子, 統一 陽光無加糖高纖豆漿. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|