Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2020
|
70,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1404 kcal
|
Fett: 48,85g | Prot: 95,00g | Kolh.: 115,03g.
Frukost: Шарлиз Нуга с Арахисом, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая , Сыр Российский, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Край Каравай Батон с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Редис, Сметана , Борщ с Курицей. Middag: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Помидоры, Сметана , Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Батон, Белый Город Молоко 2,5%, Кефир 2,5%. mer...
|
|
1931 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 23 minuter, фитнес Юля - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mary.storchack 's vikthistorik
|