Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2020
|
60,1 kg
Tappat hittills: 27,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1749 kcal
|
Fett: 41,43g | Prot: 89,84g | Kolh.: 253,18g.
Frukost: Frisian Flag Purefarm Ketan Hitam, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tahu Kukus. Lunch: Kerupuk Udang, Gula Pasir, Tahu Kukus. Middag: Nasi Putih, Ikan Tongkol, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Nasi Putih, Gula Pasir. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andi Sruput 's vikthistorik
|