Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2010
|
104,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 29,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2010:
|
1548 kcal
|
Fett: 46,30g | Prot: 87,05g | Kolh.: 208,14g.
Frukost: Baby Dutch Yellow Potatoes, YoPlus - Blackberry Pomegranate. Lunch: Hard Parmesan Cheese, Red Tomatoes, Mixed Salad Greens. Middag: Plums, Baby Dutch Yellow Potatoes, Beef Top Round (Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Classic Mozzarella Shredded Cheese, Low Carb Low Fat Wraps. Snacks/Annat: Mountain Dew (20 oz). mer...
|
|
4525 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 3 timmar och 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 33 minuter, Vila - 11 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|