|
Вот и получилось все) Меньше, чем за два месяца я сбросила 4 кг. На удивление, это оказалось очень легко. И, таких цифр на весах я не видела с 2013 года)
|
58 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1177 kcal
|
Fett: 53,73g | Prot: 65,24g | Kolh.: 109,43g.
Frukost: Слобода Майонез Оливковый, Магнит Хлеб с Отрубями, Суп Куриный с Овощами и Звездочками.. Lunch: Суфле из Ряженки, Окей Морковка по Корейски , Капуста Белокочанная, Слобода Майонез Оливковый, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Хлебозавод 22 Лаваш Армянский, Куриное Филе с Луком Жареное. Middag: Свекла с Чесноком и Майонезом, Куриное Филе с Луком Жареное, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Annat: Яшкино Крокант с Миндалем, Владимирский Стандарт Сервелат Кремлёвский, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Магнит Хлеб с Отрубями. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|