Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2020
|
53,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1874 kcal
|
Fett: 69,55g | Prot: 132,91g | Kolh.: 181,52g.
Frukost: Horeca Select Вяленые Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Просто Здорово Арахисовая Паста, Бурже Хлеб Многозерновой, Торт "Молочн. девочка" (с протеином и сах.замом), Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе, Брест Литовск Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Котлеты из индейки (1 яйцо, 50гр муки пшен), Мистраль Рис Басмати. Middag: Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Курага, Пискаревский Творог 5%. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|