Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2020
|
87,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2004 kcal
|
Fett: 100,22g | Prot: 57,71g | Kolh.: 205,01g.
Frukost: Чай с Лимоном и Сахаром, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Щедрые Хлебцы Гречневые, Окское Яичный Белок, Лук, Кинза, Помидоры. Lunch: АТБ Венигрет, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом , Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Щедрые Хлебцы Гречневые, Пятерочка Манго. Middag: Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, Слобода Майонез, Хлебопек Хлеб Украинский Новый, Государь Суп Грибной. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Вдохновение Шоколад Классический, Махеевъ Фито Мармелад Гранат + Мята, Чай с Лимоном, Айсберри Мороженое Лакомка, Пятерочка Манго, Каскад Печенье Сахарное, Пятерочка Манго, Вологодское Лето Кефир 1%. mer...
|
|
1089 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Google Fit - 15 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olgafeticova 's vikthistorik
|