Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2020
|
57,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1062 kcal
|
Fett: 31,07g | Prot: 62,39g | Kolh.: 105,43g.
Frukost: Хлеб с Отрубями, Ого Отруби Пшеничные, Творог 5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Огородников Икра Кабачковая, Хлеб Бородинский, Хлеб с Отрубями, Троекурово Курбаски , Тыквенный Суп. Middag: Яблоко Зеленое, Апельсин, Вино Сухое, Морковь, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Куриная Грудка. mer...
|
|
2003 kcal
|
Träning:
Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 11 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar och 30 minuter, Apple Health - 20 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina_Angel 's vikthistorik
|