Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2020
|
61,4 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1589 kcal
|
Fett: 64,03g | Prot: 127,33g | Kolh.: 121,99g.
Frukost: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Чай Несладкий, Джаз Миндаль Жареный, Груша Форель, Клубника (Несладкая, Замороженная), Банан, Белоцерковский Творог 5%. Mellanmål: Бразильские Орехи, Меридиан Семга Слабосолёная Ломтики, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Румянец Хлеб Литовский. Efter lunch: Чеснок, Mlekovita Сыр Mozzarella, Bonduelle Фасоль Красная, Активиа Высокобелковый Йогурт, Петрушка, Куриное Филе Вареное. Middag: Яготинська Ряжанка 4% З Печі, Сырный Кекс. Snacks/Annat: Джамбо Курага. mer...
|
|
1850 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 18 minuter, Städning - 6 minuter, Massage - 1 timme, Bada - 40 minuter, Diska - 7 minuter, Sömn - 8 timmar och 51 minuter, Vila - 11 timmar och 28 minuter, Matlagning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|