Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2020
|
45,8 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1210 kcal
|
Fett: 45,44g | Prot: 123,41g | Kolh.: 76,80g.
Frukost: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо Куриное. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Котлеты из курицы и сои. Middag: Тихоокеанская Треска, Пекинская Капуста, Куриная Печень, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%. Snacks/Annat: капустный суп, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер. mer...
|
|
1472 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 55 minuter, Matlagning - 2 timmar och 30 minuter, Sittande - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|