Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2020
|
77,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1228 kcal
|
Fett: 26,92g | Prot: 75,23g | Kolh.: 165,34g.
Frukost: Хлебозавод Юг Руси Хлеб Элитный в Упаковке, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо, Коровка из Кореновки Пломбир Ванильный, Американо. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Макфа Спагетти Гречневые, Котлеты из Бедра с Пшеном Запечённые. Middag: Коровка из Кореновки Шербет Чёрная Смородина, Борщ с Пекинской Капустой. Snacks/Annat: Шоколадное Печенье из Гречневой Муки, Американо. mer...
|
|
890 kcal
|
Träning:
Matlagning - 20 minuter, Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Samsung Health - 17 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|