Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2020
|
78 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1580 kcal
|
Fett: 56,21g | Prot: 83,82g | Kolh.: 185,93g.
Lunch: Aguacate, Cebollas, Tomates, Mantequilla, Viandé Salchicha Mini Manguera, Viandé Chorizo Campesino, Plátano Maduro Hervido, Papa Cocida, Huevo, Calypso Verdura Mixta , Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), el Estio Garbanzos. Middag: Plátano Maduro, Papa, Viandé Salchicha Mini Manguera, Viandé Chorizo Campesino, Queso Mozzarella, Viandé Jamón de Cerdo, Huevo, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), el Estio Garbanzos. Snacks/Annat: Taeq Yogurt Griego Natural, Latti Queso Crema, Queso Mozzarella (Semi Descremado), Justo y Bueno Leche Deslactosada, Huevo, Banano, Quaker Avena en Hojuelas . mer...
|
|
972 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Fitbit - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|