Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2020
|
69,9 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
699 kcal
|
Fett: 27,22g | Prot: 47,05g | Kolh.: 65,85g.
Frukost: Sadia Mussarela, Ovo (Inteiro), Sadia Mortadela Defumada, Mamão Papaia, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Café (Infusão). Lunch: Cebolas, Berinjela Cozida, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Sadia Mortadela Defumada, Café (Infusão), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Sadia Mussarela, Ovo. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
|
suriancampos 's vikthistorik
|