Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2013
|
101,3 kg
Tappat hittills: 22,3 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1057 kcal
|
Fett: 22,53g | Prot: 137,09g | Kolh.: 88,47g.
Frukost: Medifast Maple & Brown Sugar Oatmeal, CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla. Lunch: Medifast Beef Vegetable Stew. Middag: Green Peas, Olives, Beef Steak (Lean Only Eaten), Kroger Leafy Romaine. Snacks/Annat: Medifast S'more Crunch Meal Bar, Medifast Vanilla Pudding, Medifast Honey Mustard Pretzel Sticks. mer...
|
|
3276 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Körning - 2 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|