Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2013
|
65,2 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 65,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1554 kcal
|
Fett: 53,14g | Prot: 58,43g | Kolh.: 135,18g.
Lunch: healthy ham sandwich. Middag: White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Black Angus Ribeye Steak. Snacks/Annat: Everything Bagel Chips, Iso Peanut, sesame cookie, Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
|
2038 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 16 minuter, Vila - 14 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
|
|