Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2008
|
64,0 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2008:
|
1106 kcal
|
Fett: 39,72g | Prot: 50,61g | Kolh.: 153,62g.
Frukost: Tabatchnik vegetable soup. Lunch: french fries islands, mayo, tomato, lettuce, vegetable oil, mushrooms, swiss cheese, veggie burger. Middag: Eggplant Lasagna, high fiber penne . Snacks/Annat: skinny cow, babybel, hummus. mer...
|
|
2255 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Pilates - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sittande - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|