Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2020
|
70,5 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1178 kcal
|
Fett: 68,94g | Prot: 48,12g | Kolh.: 99,30g.
Frukost: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Patates Kızartması. Lunch: Eti Browni İntense, Yeşil Mercimek Yemeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Snacks/Annat: Ülker Coco Pops. mer...
|
|
1850 kcal
|
Träning:
Badminton - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|