Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2020
|
77,1 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1272 kcal
|
Fett: 49,91g | Prot: 87,10g | Kolh.: 123,73g.
Frukost: Меридиан Риет из Горбуши с Мягким Творогом, Leksands Хлебцы Темно-Ржаные Традиционные, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Просто Азбука Сметана 10%, Вареное Яйцо, Просто Азбука Оливковое Масло для Жарки, Лук, Помидоры. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соевый Соус, Брокколи на Пару, Гречка Отварная, Ледяная Рыба. Middag: Квашеная Капуста, Помидоры, Ледяная Рыба. Snacks/Annat: Груши, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Азбука Вкуса Форель Слабосоленая Ломтики, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Leksands Хлебцы Темно-Ржаные Традиционные, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Нектарин. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|