Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2020
|
69,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1517 kcal
|
Fett: 47,10g | Prot: 122,98g | Kolh.: 145,69g.
Frukost: Vital Pan Tostado, Café Espresso, DIA Leche de Soja Light, Mermeladas (Bajas en Azúcar). Lunch: Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Felicia Hélices 100% Lentejas Rojas, Hacendado Cuajada. Middag: Orégano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Hacendado Claras de Huevo, Verdifresh Dúo Canónigos + Rúcula . Snacks/Annat: Body Genius Protein Flan, Hacendado Té Chai con Especias, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Zespri Kiwi Green, Semillas Secas de Chía. mer...
|
|
1997 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Yoga - 25 minuter, Situps - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CarmenS91 's vikthistorik
|