Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2010
|
117,5 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 44,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2010:
|
1329 kcal
|
Fett: 50,07g | Prot: 83,11g | Kolh.: 137,00g.
Frukost: banana, green tea, 100% EAS Vanilla Whey Protein Powder, Vanilla Soy Slender (1 c). Lunch: marinara (1/2 c), whole wheat penne, broccoli, fresh mozzarella, canola oil, mushrooms, tomatos, roasted chicken. Middag: Red Tomatoes (Canned), Golubtsy. Snacks/Annat: activia vanilla yogurt. mer...
|
|
3186 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 32 minuter, Stairs Up (50 stairs @16 cal/min) - 3 minuter, Vila - 15 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar, Stairs Down (50 stairs @ 6 cal/min - 3 minuter, Walking back & forth to office (8 cal/min) - 20 minuter. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HealthyBabs 's vikthistorik
|