Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2013
|
82,6 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1329 kcal
|
Fett: 90,05g | Prot: 82,04g | Kolh.: 49,07g.
Frukost: Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Links. Lunch: Southwest Chicken & Sausage Soup (Bowl), Lunch House Salad. Middag: Romaine Hearts, VALENTINA RED SAUCE, Natural Sharp Cheddar Cheese Crumbles, Tomatoes, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Annat: Fat Free Dairy Whipped Topping, David DAVID pumpkin seeds. mer...
|
|
2404 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cjsutherland 's vikthistorik
|