|
Attempted to post to both challenges again, which of course, is a miserable failure.
|
76,0 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1083 kcal
|
Fett: 49,30g | Prot: 135,56g | Kolh.: 9,21g.
Frukost: Jell-O Sugar Free Cherry. Lunch: Tenderloin Pork, Mashed Cauliflower, Shrimp, Tenderloin Pork. Middag: Kraft Chunky Blue Cheese Anything Dressing,, Fresh Express Italian Salad Mix, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Jell-O Sugar Free Black Cherry. mer...
|
|
2546 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar och 10 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 6 minuter, Vila - 11 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|