Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2013
|
113,7 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
2546 kcal
|
Fett: 212,26g | Prot: 106,44g | Kolh.: 65,59g.
Frukost: Hebrew National Beef Salami, Trader Joe's Jarlsberg Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Land O' Lakes heavy whipping cream. Lunch: Planters Cocktail Peanuts, Tito Al's Choic Chicharrones. Middag: Cheeseburger (No Bun), Polska Kielbasa, Pure Via Stevia, Honeyville Blanched Almond Flour, Land O' Lakes heavy whipping cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Emerald Forest Xylitol, Philadelphia Original Cream Cheese, Cocoa Powder (Unsweetened), Smooth Peanut Butter (with Salt). Snacks/Annat: Planters Pistachio Lovers Mix. mer...
|
|
4707 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Sittande - 4 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 4 timmar, Träningsmaskin (Måttlig) - 18 minuter, Vila - 7 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|