Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2020
|
59,7 kg
Tappat hittills: 27,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1678 kcal
|
Fett: 63,89g | Prot: 93,60g | Kolh.: 198,29g.
Frukost: Приготовленная Морковь, Коммунарка Конфеты "Столичные Элит", Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Columb Соевый Соус Классический, Чеснок, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Петруха Сердце Куриное Туш, Гречневая Каша. Lunch: Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Columb Соевый Соус Классический, Sen Soy Соевый Соус Классический , Виталюр Хлебцы, Leor Капуста Квашеная Классическая , Растительное Масло, Чеснок, Свекла Вареная, Петруха Сердце Куриное Туш, Борщ с Курицей. Middag: Чеснок, Огурец (с Кожурой), Савушкин Йогурт Греческий Teos Грецкий Орех-Мёд, Савушкин Молоко 1,5%, Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Columb Соевый Соус Классический, ОМКК Пюре из Мяса Индейки, Добрый День Хлебцы Рисовые. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Красное Яблоко. mer...
|
|
1756 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Diska - 20 minuter, Sex - 2 minuter, Google Fit - 21 timmar och 38 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DFFilafova 's vikthistorik
|