Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2020
|
53,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1988 kcal
|
Fett: 81,30g | Prot: 135,81g | Kolh.: 182,50g.
Frukost: Просто Здорово Арахисовая Паста, Олейна Подсолнечное Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Торт "Молочн. девочка" (с протеином и сах.замом), Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Торт "Молочн. девочка" (с протеином и сах.замом), Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сливочное Масло, Котлеты из индейки (1 яйцо, 50гр муки пшен), Мистраль Булгур. Middag: Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Котлеты из индейки (1 яйцо, 50гр муки пшен), Умалат Сыр Сулугуни, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Курага, Пискаревский Творог 5%, Самарский Кондитер Конфеты Чернослив в Шоколаде с Ядром Грецкого Ореха. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|