Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2020
|
61,7 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1589 kcal
|
Fett: 63,46g | Prot: 102,71g | Kolh.: 158,83g.
Frukost: Семья Груша Конференция, Миллениум Чёрный Шоколад 80%, Чай Несладкий, Джаз Миндаль Жареный, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Клубника (Несладкая, Замороженная), Банан, Белоцерковский Творог 5%, Белоцерковский Творог 0%. Mellanmål: Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная, Banga Печень Трески, Хлебница Хлеб Бородино. Efter lunch: Чеснок, Mlekovita Сыр Mozzarella, Куриная Печень Тушеная с Луком, Картофельное Пюре на Воде. Middag: Джамбо Курага, Яготинська Ряжанка 4% З Печі. Snacks/Annat: Куриное Филе Вареное. mer...
|
|
1977 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Diska - 14 minuter, Matlagning - 40 minuter, Bada - 36 minuter, Sömn - 4 timmar och 19 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Massage - 1 timme och 5 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|