Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2020
|
79,5 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3013 kcal
|
Fett: 97,98g | Prot: 246,99g | Kolh.: 265,03g.
Frukost: Raikas & Rasvaton Maitorahka, Sokeroimaton Mehukeitto, Soijalesitiinirae, Kaurahiutaleet, Pellavansiemenöljy, Vehnälese, Heraproteiinijauhe. Lunch: Kananmunan Valkuainen, Vihannessekoitus, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Middag: Pirkka Broilerin Fileeleike, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Risella Täysjyväriisi, Apetit Vihannessekoitus. Snacks/Annat: Pure Glutamine, Vitargo, Amino BCAA, EAA, Kreatiini, Heraproteiinijauhe, Sokeroimaton Mehukeitto, Kaurahiutale, Omenat (Gala), Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Rypsiöljy, Heraproteiinijauhe, Cashewpähkinät. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|