Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2020
|
80,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1545 kcal
|
Fett: 87,54g | Prot: 79,60g | Kolh.: 109,39g.
Frukost: Майонез натуральный, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Сало, Картошка Печеная, Свиной Фарш, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), ВкусВилл Сыр Мягкий Примо Сале, Окей Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Киндер Киндер Сюрприз, Киндер Киндер Сюрприз, Молоко (Цельное Молоко), Махеевъ Горчица Русская, Зеленый Перец, Шампиньоны Тушеные, Майонез натуральный, Солнечная Фазенда Руккола, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Окей Лаваш Армянский Тонкий. Middag: Мандарины, Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Свинина. Snacks/Annat: Милка Шоколад Молочный с Молочной и Карамельной Начинками и Цельным Фундуком. mer...
|
|
1807 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 10 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Google Fit - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tihonya-90 's vikthistorik
|