Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2020
|
60 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1107 kcal
|
Fett: 39,10g | Prot: 123,25g | Kolh.: 67,00g.
Frukost: Alpina Queso Finesse, Semillas Secas de Chía, Papaya, Bi Pro Proteina. Lunch: Heinz Mayonesa, Frescampo Atún, Arroz Blanco, Zanahoria, Remolacha. Middag: Alpina Queso Finesse, Silk Leche de Almendras , Tomates Cherry, Alpina Mantequilla sin Sal, Justo y Bueno Pan Integral Tajado, Huevo. mer...
|
|
1651 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|