Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2020
|
65,5 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1055 kcal
|
Fett: 35,41g | Prot: 109,73g | Kolh.: 79,73g.
Frukost: Компас Здоровья Льняная Мука, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Помидоры, Овсяная Крупа, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Гарнец Мука Гречневая, Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Ассорти, Горбуша Соленая. Lunch: Горбуша Жареная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Шампиньоны Тушеные. Middag: Сельдерей, Веселый Молочник Сметана 10%, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Яблоко Семеринка, Замороженная Вишня, Веселый Молочник Сметана 10%, Алтайская Буренка Творог 2%. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ксения.Макушенко 's vikthistorik
|