Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2013
|
80,7 kg
Tappat hittills: 26,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1533 kcal
|
Fett: 17,93g | Prot: 165,14g | Kolh.: 173,60g.
Frukost: Mandeln, Apfel, 100% Whey Isolate. Lunch: Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Joghurt Natur Mild. Middag: 100% Whey Isolate, Maltodextrin_19. Snacks/Annat: Smoothie, Magerquark, Milch 1% Fett, 100% Whey Isolate, High Protein Low Carb. mer...
|
|
2398 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|