Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2020
|
68,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1272 kcal
|
Fett: 23,95g | Prot: 17,01g | Kolh.: 273,06g.
Frukost: Água, Sementes Chia Secas. Lunch: Soya Óleo de Soja , Sal, Farinha de Milho, Chinezinho Alho Frito , Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Middag: Sal, Chinezinho Alho Frito, Farinha de Milho, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Annat: Mavalério Cacau em Pó 100%, Banana Nanica, Mel, Caqui, Mel. mer...
|
|
131 kcal
|
Träning:
Alongamento - 20 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jrenatalima 's vikthistorik
|