Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2020
|
65,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1809 kcal
|
Fett: 48,81g | Prot: 74,82g | Kolh.: 169,04g.
Frukost: Optimel Framboos Drink, AH Boterhamworst, Peijnenburg Ontbijtkoek, AH Pain de Boulogne. Lunch: Optimel Framboos Drink, Knorr Hollandaise Saus, Wit Brood, AH Ontbijtspek, Gepocheerd Ei. Middag: Honing, AH Yoghurt Griekse Stijl, Rundergehakt, AH Couscous, Tonijn in Water (uit Blik), AH Port Salut, Jumbo Tomatensaus met Kruiden , Jumbo Pizzadeeg. Snacks/Annat: Witte Tafelwijn, Mandarijn, AH Spelt Eierkoeken. mer...
|
|
2113 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Sittande - 14 timmar, Vila - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|