Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2020
|
84,7 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2794 kcal
|
Fett: 111,99g | Prot: 193,73g | Kolh.: 237,73g.
Frukost: Dolce Gusto Espresso Intenso, Hacendado Mozzarella Lonchas, Mercadona Pan 6 Cereales, Ubago Salmon Ahumado, Huevo Cocido, Verdifresh Ensalada Fresca, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas Verdes y Tiernas, Mantequilla, Pasta Fresca (Cocida), Pechuga de Pollo, Champiñones. Middag: Nueces, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo, Vino Tinto de Mesa. Snacks/Annat: Nueces, Canela, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Lidl Avena, Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Gelatina +Proteinas Frutos Rojos. mer...
|
|
3064 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Städning - 30 minuter, Titta på TV - 9 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|