Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2020
|
69,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1718 kcal
|
Fett: 54,15g | Prot: 98,18g | Kolh.: 177,23g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Батон, Жареное Яйцо. Lunch: Магнит Апельсин, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Суп Куриный с Чечевицей. Middag: Жигулевское Пиво Светлое, Куриная Грудка, Рисовая Лапша (Вареная). Snacks/Annat: Nestle Молочный Шоколад, Нуга, Яшкино Конфета Ярче, Зеленое Яблоко. mer...
|
|
1786 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, фитнес Юля - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mary.storchack 's vikthistorik
|