Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2020
|
69,2 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1469 kcal
|
Fett: 49,26g | Prot: 123,00g | Kolh.: 144,24g.
Frukost: Fit Parad Сахарозаменитель, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Киви, Яблоко Зеленое, Банан. Lunch: Домик в деревне Сметана 10%, Подсолнечное Масло, Красные Помидоры, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Курица с ананасом. Middag: Простоквашино Сметана 10%, Куриный суп с гречкой. Snacks/Annat: Geneticlab Whey Pro Cookie, Банан, Geneticlab Whey Pro Cookie. mer...
|
|
1904 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|