|
Щас бы сидеть на 1300ккал, подсчитывать бжу и набрать +400 за сутки.
Когда ты стараешься и не видишь никакого результата, мотивация просто на ноль.
Конечно, это вода...
|
76,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
844 kcal
|
Fett: 33,17g | Prot: 57,87g | Kolh.: 80,96g.
Frukost: Соевый Соус, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Фасоль Стручковая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Простой Выбор Творожок 5%, Вареное Яйцо. Lunch: Мандарины, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Морковь, Скумбрия Отварная. Middag: Скумбрия Отварная. Snacks/Annat: Кофе с Молоком и Сахаром, Snickers Сникерс, Био Баланс Творог Мягкий Гранола с Сухофруктами. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|