Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2013
|
96,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1749 kcal
|
Fett: 87,47g | Prot: 52,39g | Kolh.: 189,08g.
Frukost: Putenschinken, Brötchen, Muffin, Tee mit Milch. Middag: Frische Salate Hähnchen mit French-Dressing. Snacks/Annat: Erdbeerkuchen, Kartoffelchips (Gesalzen). mer...
|
|
2674 kcal
|
Träning:
fitnesscenter - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loitschix 's vikthistorik
|