Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2020
|
75,4 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1267 kcal
|
Fett: 56,55g | Prot: 61,51g | Kolh.: 129,16g.
Frukost: Céréale, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Lunch: Pain aux Céréales, Casino Fines Tranches de Jambon Sec Italien , Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Oeuf sur le Plat, McCain Frites Surgelées . Middag: Fromage, Tomates Cerises, Salade Verte, Reflets de France Truite Fumée d'aquitaine, Pain aux Céréales. Snacks/Annat: Gâteau au Citron. mer...
|
|
3638 kcal
|
Träning:
Läsning - 4 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 15 minuter, Titta på TV - 8 timmar, Städning - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|