Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2020
|
65,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1545 kcal
|
Fett: 18,71g | Prot: 52,40g | Kolh.: 196,76g.
Frukost: Jumbo Zure Zult, AH Volkorenbrood, AH Halfvolle Melk, Weight Care Maaltijdshake. Lunch: Dekamarkt Slagers Schouderham, Milner Jong Belegen Kaas 30+, AH Pain de Boulogne, AH Spelt Eierkoeken. Middag: AH Couscous. Snacks/Annat: Jumbo Amsterdamse Uien, AH Snacktomaatjes, Milner Jonge Kaas 30+, Chardonnay. mer...
|
|
2225 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Sittande - 14 timmar, Vila - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|